Labels

Sabtu, 29 September 2012

Cara Menjaga jantung Agar Tetap Sehat

Tips Menjaga Jantung Agar Tetap Sehat

Tips kesehatan. jantung merupakan organ yang sangat vital yang dimiliki oleh manusia. Ketika jantung sudah berhenti berdetak, bisa dipastikan nyawa kita sudah terpisah dari raga kita. Bagi sebagian besar manusia tentu menginginkan jantung yang dimilikinya selalu sehat. Dengan melakukan berbagai usaha yang menurut mereka benar. Menjaga jantung agar tetap sehat merupakan keharusan bagi semua manusia. Tapi dengan cara yang bagaimanakah, yang bisa dibenarkan.

      Oleh karena itulah, tips kesehatan kali ini akan memberikan informasi yang bermanfaat untuk menjaga jantung agar tetap sehat. Berikut ini Tips Menjaga Jantung Agar Tetap Sehat :


  1. Bagi anda yang memiliki kebiasaan merokok. Maka mulai dari sekarang berhentilah dari kebiasaan yang tidak menyehatkan tersebut. Perlu anda ketahui, perokok memiliki peluang sangat besar mengalami serangan jantung dibanding mereka yang tidak memiliki kebiasaan merokok. 
  2.  Usahakan mengurangi konsumsi garam yang berlebih. Karena bisa mengakibatkan tekanan darah tinggi. Sehingga mampu meningkatkan serangan jantung koroner. 
  3. Rajinlah berolahraga teratur setiap pagi, bisa dengan berjalan atau berlari santai selama setengah jam atau lebih. 
  4. Berbagai masalah yang memusingkan anda bisa berpengaruh terhadap kesehatan jantung anda. luangkan waktu menonton acara tv yang berisi komedi. Agar anda bisa tertawa lepas dan melupakan segala masalah yang melingkupi anda.  
  5. Anda juga bisa menyempatkan dir untuk berlibur ke suatu tempat yang menyenangkan. sehingga bisa menyegarkan pikiran anda yang mana juga berdampak pada kesehatan jantung anda. 
  6.  Anda sebaiknya mengurangi minum-minuman yang mengandung alkohol. Ini dikarenakan minuman beralkohol mampu merusak otot jantung anda. 
  7. Makanlah buah-buahan dan sayur-sayuran yang banyak mengandung vitamin. Serta kurangi makanan yang memiliki kadar kolesterol yang sangat tinggi. 
Sumber : http://intips-kesehatan.blogspot.com/2012/04/jaga-jantung-sehat.html

0 komentar

Posting Komentar